運動タイプの痩せ方・・・・
それは!!!!
動くことです!(笑)
まんまですね。
では、どういった運動をすればいいのか?
ただ、闇雲に運動しても効率が悪いし続きませんよね。
運動するという動作は脂肪を燃焼させるために行うことをイメージしてください。
脂肪は燃焼するときに熱を持ちます。
つまり、熱を持たない運動など何の意味もないのです!!
(テレビをみながらロ○オ○ー○に乗って痩せようなんて考えが甘すぎです。)
脂肪が燃焼し、実感として沸いてくるのはおよそ1ヶ月かかるといわれています。
たった1週間程度で痩せた!というのは体の水分量が減ったに過ぎません。
脂肪そのものは減っていないのです。
そこで私がお勧めするのがK1 リアルサウナスーツです。
プロの格闘家が減量に使う本格派のものです。
特に、先進的なトレーニングを取り入れている武蔵選手のお墨付きですよ!
彼の最先端の技術を駆使したトレーニング方法は有名ですが
そんな彼も減量にはこのサウナスーツを使用しています!
これのサウナスーツを着ながらちょっと散歩にでも行ってみてください。
体が熱を持ち脂肪が燃焼している実感が沸いてくるはずです。