step3-1 運動タイプの痩せ方

運動タイプの痩せ方・・・・

それは!!!!

動くことです!(笑)

まんまですね。

では、どういった運動をすればいいのか?

ただ、闇雲に運動しても効率が悪いし続きませんよね。

 

運動するという動作は脂肪を燃焼させるために行うことをイメージしてください。

脂肪は燃焼するときに熱を持ちます。

つまり、熱を持たない運動など何の意味もないのです!!

テレビをみながらロ○オ○ー○に乗って痩せようなんて考えが甘すぎです。

脂肪が燃焼し、実感として沸いてくるのはおよそ1ヶ月かかるといわれています。

たった1週間程度で痩せた!というのは体の水分量が減ったに過ぎません。

脂肪そのものは減っていないのです。

そこで私がお勧めするのがK1 リアルサウナスーツです。

プロの格闘家が減量に使う本格派のものです。

特に、先進的なトレーニングを取り入れている武蔵選手のお墨付きですよ!

 彼の最先端の技術を駆使したトレーニング方法は有名ですが

そんな彼も減量にはこのサウナスーツを使用しています!

これのサウナスーツを着ながらちょっと散歩にでも行ってみてください。

体が熱を持ち脂肪が燃焼している実感が沸いてくるはずです。