step 1 なぜ太るのか？
なぜ人は太るのでしょうか？
それは、必要（需要）以上のカロリーを供給するから太ってしまうのです。
需要＜供給 の形になれば太ってしまうことになります。
需要以上のカロリーを供給した場合、体は余ったエネルギーを脂肪として体に蓄えようとします。
そのため太ってしまいます。
では、太ってしまったら痩せることはできるのでしょうか？
答えは簡単ですね
理論的に考えれば痩せることは可能です。
多くの人が痩せることができないのは、挫折してしまうことが多いからです。
自分に合ったダイエットをしなければ、モチベーションの維持は難しいですよね。
setp2 ではダイエットの種類を紹介したいと思います。